Facebook

Världsdagen för psykisk hälsa är 10.10 och här kunde vara 10 goda gärningar för dagen. Maailman mielenterveyspäivä vietetään10.10 ja tässä olisi 10 hyvää tekoa päivälle. See MoreSee Less
View on Facebook
Jag som erfarenhetsexpertVarför blev jag det? Varför valde jag den utbildningen? Vad var min tanke med att välja den utbildningen? Vad var det jag ville åstadkomma?Fortfarande tvivlar jag på att jag valde rätt utbildning. Jag har inget att dela med mig om. Jag känner mig inte som en överlevare. Jag har ingen livsvisdom att dela med mig av. Inte vet jag hur min erfarenhet skulle kunna hjälpa någon annan. Mina tvivel, min osäkerhet, min rädsla att säga fel, att göra fel.Helst vill jag bara dra mig tillbaka, gömma mig bakom min fasad. Eller agera i defens, bara skrika åt alla, vara arg och upprorisk/ trotsig. Anklaga alla andra, fly mitt ansvar gentemot mig själv och min medmänniska.Så läser jag min egen text som jag skrev under utbildningen. Då före jag drabbades av en traumatisk händelse som kom att förändra mitt liv.Jag förvånas av min egen text. Kan det faktiskt vara jag som hade såhär fina tankar? Har jag tappat bort mig själv såhär fullständigt?Var det såhär jag behövde göra, gå tillbaka för att komma vidare?Jag delar min text med er;Erfarenhetsexpert studerande om vad studierna har gettJag var nog inte själv förberedd på hur mycket utbildningen skulle påverka mig.Fortfarande har jag svårt att se mig som ett offer, vill inte medge att jag är svag, trött och sjuk. Kontrollförlust är fasansfullt. Jag kämpar och pressar mig till bristningsgränsen hellre än att be om hjälp.Jag är en fighter, allt kommer att ordna sig!Tror att jag står på en bra plats i mitt liv nu. Äntligen har jag lyckats se helheten. Förstår hur saker hänger ihop och var mina svagheter finns. Kan till och med prata om, ibland också skratta åt mitt eget agerande i efterhand.För mig är det viktigt att hålla distans, inte låta känslorna styra. Lite stå bredvid mig själv, iaktta och övervaka att jag inte faller tillbaka i gamla mönster. Att jag fortsätter att utvecklas.Att inte låta andra människor och motgångar påverka mig och få mig att tvivla på mig själv.För mig har kunskap varit otroligt viktigt. Det är nog kunskapen som ska ta mig vidare. Genom kunskap ska jag lära mig nya sätt att hantera svåra situationer. Det är inte alltid resultatet utan processen som är det viktigaste. Att leva i nuet och ta till vara de små fina stunderna i livet.Att kunna lyssna är ofta viktigare än att alltid kunna förstå och komma med goda råd. Människor kan och vill lösa sina egna problem, på sitt sätt i sina liv, men ibland behöver man någon som kan gå med en bit på vägen.Min upplevelse är att ju mera jag försöker förtränga och dölja ju mera illa gör jag mig själv.Om det att jag berättar om min svaghet kan hjälpa någon annan så blir det ju dubbel vinst.”Ta lärdom av det förflutna.Acceptera nuet, ta tillvara det, gör det bästa av det.Planera för en bättre morgondag.””Det som har varit kan vi inte ändra på.Men hur vi förhåller oss till det som har varit, det kan vi ändra på.”” Hur viktigt det är i växelverkan med andra att inte låta sina egna erfarenheter och livsåskådning påverka hur vi tolkar det som andra berättar för oss. Att möta människan där hon är och försöka förstå ur hennes synvinkel.”Var det en text jag skrev åt mig själv?Imorgon kanske jag igen tvivlar på mig själv, ångrar mitt val att dela den här texten och mina funderingar med er, åter fylld av osäkerhet?Ändå vill jag hoppas på att mina medmänniskor och jag skall få uppnå ett psykiskt välmående som vi för oss själva, utan krav från något annat håll, skall kunna betygsätta 10/10.-Camilla- ***** Minä kokemusasiantuntijanaMiksi minusta tuli se kokemusasiantuntija? Miksi valitsin tuon koulutuksen? Mitä ajattelin valitessanii koulutuksen? Mitä halusin saavuttaa? Epäröin edelleen, valitsinko oikean koulutuksen. Minulla ei ole mitään jaettavana. En tunne itseäni selviytyjäksi. Minulla ei ole elämänviisautta jaettavana. En tiedä kuinka kokemukseni voisi auttaa muita. Eihän minulla ole epäilyksiä, epävarmuuksia, pelkoa sanoa väärin, tehdä väärin? Mieluiten haluaisin vain vetäytyä, piiloutua julkisivuni taakse. -Tai toimia puolustuskannalla, vaan huutaa kaikille, olla vihainen ja kapinallinen / uhmakas. Syyttäen kaikkia muita, pakenemalla vastuuta itseäni ja lähimmäistäni kohtaan. Sitten luen oman tekstini, jonka kirjoitin koulutuksen aikana. Sitä ennen kärsin traumaattisesta tapahtumasta, joka muutti elämäni. Olen yllättynyt omasta tekstistäni. Voisiko se oikeasti olla minä, jolla on näin mukavia ajatuksia? Olenko menettänyt itseni näin kokonaan? Tämäkö minun piti tehdä, palata tullakseni eteenpäin? Jaan tekstini kanssasi; Kokemusasiantuntija opiskelija siitä, mitä opinnot ovat antaneet En luultavasti ollut itse valmistautunut siihen, kuinka paljon koulutus vaikuttaisi minuun. Minulla on edelleen vaikeuksia nähdä itseni uhrina, en halua myöntää olevani heikko, väsynyt ja sairas. Hallinnan menetys on pelottavaa. Taistelen ja työntelen itseni murtumispisteeseen sen sijaan, että pyytäisin apua. Olen taistelija, kaikki järjestyy! Luulen, että olen nyt hyvässä paikassa elämässäni. Vihdoinkin olen onnistunut näkemään kokonaisuuden. Ymmärtää, miten asiat liittyvät toisiinsa ja missä ovat heikkouteni. Osaan jopa puhua, joskus myös nauraa omalle teolleni jälkikäteen. Minulle on tärkeää pitää etäisyyttä, ei anna tunteiden hallita. Seisoa vähän itseni vieressä, katsoa ja tarkkailla, etten lankea takaisin vanhoihin kaavoihin. Kehityn edelleen. En anna muiden ihmisten tai vastoinkäymisten vaikuttaa minuun ja saavan minut epäilemään itseäni. Minulle tieto on ollut uskomattoman tärkeää. Luultavasti tieto vie minut eteenpäin. Tiedon kautta opin uusia tapoja käsitellä vaikeita tilanteita. Aina tulos ei ole tärkein, vaan prosessi. Elää nykyhetkessä ja hyödyntää elämän pieniä kauniita hetkiä. Kyky kuunnella on usein tärkeämpää kuin aina kyky ymmärtää ja tarjota hyviä neuvoja. Ihmiset voivat ja haluavat ratkaista omat ongelmansa, omalla tavallaan omassa elämässään, mutta joskus tarvitset jonkun auttamaan sinua matkan varrella. Kokemukseni on, että mitä enemmän yritän tukahduttaa ja piilottaa, sitä enemmän satutan itseäni. Jos heikkoudestani kertominen voi auttaa jotakuta toista, se on tuplavoitto."Opi menneestä. Hyväksy nykyhetki, tartu siihen, ota kaikki irti.” Suunnittele parempaa huomista." "Emme voi muuttaa sitä, mikä on ollut. Mutta miten suhtaudumme siihen, mikä on ollut, sen voimme muuttaa." "Kuinka tärkeää on vuorovaikutuksessa muiden kanssa, ettemme anna omien kokemustemme ja elämänkatsomustemme vaikuttaa siihen, miten tulkitsemme sitä, mitä muut sanovat meille. Tapaa ihmisiä siellä, missä he ovat ja yritä ymmärtää heidän näkökulmaansa." Oliko se teksti, jonka kirjoitin itselleni? Huomenna saatan taas epäillä itseäni, katua valintaani jakaa tämä teksti ja ajatukseni kanssasi, jälleen täynnä epävarmuutta? Siitä huolimatta haluan toivoa, että voimme kanssaihmisten kanssa saavuttaa sellaisen henkisen hyvinvoinnin, joka on itsellemme, ilman vaatimuksia muualta, ja voimme antaa arvosanaksi 10/10.-Camilla- See MoreSee Less
View on Facebook
Idag firar vi Klubbhus Fontanas 23 års dag och samtidigt hade vi invigning av vår fina nya grillkåta. Den kommer vi att ha mycket nöje av i framtiden! / Tänään juhlimme Klubitalo Fontanan 23 vuotis päivää ja samalla meillä oli meidän hienon grillikodan avajaiset. Siitä saamme nauttia paljon tulevaisuudessakin. See MoreSee Less
View on Facebook
Asunnottomien yön 20-vuotistapahtuma pidetään YK:n köyhyyden ja syrjäytymisen vastaisena päivänä 17.10.2022. De bostadslösas natts 20 årsevenemang hålls 17.10.2022 på FNs fattigdoms,- och marginalisering dagen. #asunnottomienyö #bostadslösasnatt#asunnottomuus #tulevaisuusilmanasunnottomuutta#mielenterveys #mentalhälsa #klubbhus #klubitalot See MoreSee Less
View on Facebook
Idag är vi och övningskör med klubbhusets bil. Ni vet väl om att Fontana har en egen bil som varje dag kör och hämtar upp klubbhusets medlemmar? Välkomna att bekanta er med vår verksamhet. ‐——————————————————————–Tänään ollaan harjoitusajoissa klubitalon autolla. Tiedätkö, että Fontanalla on oma auto, joka ajaa ja hakee klubitalon jäseniä joka päivä? Tervetuloa tutustumaan toimintaamme See MoreSee Less
View on Facebook